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SEMAINE 52 / 2014

Publié le par bigben

semaine du 29 décembre au 04 janvier 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 22.4 14.8 16.1/71 18.6 17 90.5/12.6 16.3 tps 2h43 1H 1H13/2H24 1H59 1H13 3H21/55' 1H15 vit.moy 8.2 14.8 13.3/29.6 9.3 13.9 27/13.8 13.1 fc moy 116 140 131/131...

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SEMAINE 51 / 2014

Publié le par bigben

Catégories : #entrainement

semaine du 22 décembre au 28 décembre 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 51.1 / 14.8 15/X 70.8 17.2 30/51.1 9.7 tps 1H51 / 1H 1H09/1H 2H27 1H13 2H/1H43 32'47 vit.moy 27.6 / 14.7 13/X 28.9 14.1 15/29.8 17.7 fc moy 118 / 144 128/135...

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SEMAINE 50 / 2014

Publié le par bigben

Catégories : #entrainement

semaine du 15 décembre au 21 décembre 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 16.1/X 14.8 20 X/40 25 / X tps 1H16/1H 1H03 1H23 1H/3H 1h39 / 1H vit.moy 12.8/X 14.2 14.5 X/12 15.2 / X fc moy 139/128 142 143 134/120 146 / 131 fc max 171/154...

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SEMAINE 49 / 2014

Publié le par bigben

Catégories : #entrainement

semaine du 08 décembre au 14 décembre 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km X 15.1 X 15.3 20 X 20/X tps 1H/45' 1h05 1H 1H01'20 1h25' 1H 1h19/1H vit.moy X 13.9 X 15 14.1 X 15.1/X fc moy 145 / 133 147 142 148 137 138 148/130 fc max...

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SEMAINE 48 / 2014

Publié le par bigben

semaine du 01 décembre au 07 décembre 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 12 14 10 tps 52'24'' 45' 59'30 35'15 vit.moy 13.7 14.1 17 fc moy 147 148 170 fc max 172 179 183 d+ 30 37 65 B B B ont 10x 30"/30" vélo elliptique 10x 1'/1'...

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J-2 !!! Allez dès vendredi c'est reprise de l'entraînement !

Publié le par bigben

C'est pas trop tôt, je vais être tranquil pendant une petite dizaine de jours ce qui signifie que la reprise est toute proche !!! Enfin car je commence vraiment à en avoir mare de rien faire !!!

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