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000 / LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS, 73km, 3400d+

Publié le par bigben

Catégories : #récits

LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS, 73km, 3400d+, 2900 coureurs Ce compte rendu je le fais le sourire aux lèvres ! Ma femme conduit, nous sommes "seulement" à Albi, encore 4h de route, donc en théorie, il y a moyen que je ponde quelque chose de bien ! (à...

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merci merci merci merci !!!!!

Publié le par bigben

merci encore à tous pour vos messages, ça me touche énormément, je répondrai à chacun dans la semaine car retour a la réalité et boulot ! Le compte rendu sera fini au plus vite ! encore merci merci merci !!!!

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SEMAINE 42

Publié le par bigben

Catégories : #entrainement

semaine du 20 octobre au 26 octobre 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 22.7 14.8 10 73 tps 2H24 1H01 41' 6h36 vit.moy 9.8 14.4 14.6 11 fc moy 120 122 115 143 fc max 142 157 158 159 d+ 1300 300 50 3400 trail cool R tour benoit...

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SEMAINE 41

Publié le par bigben

Catégories : #entrainement

semaine du 13 octobre au 19 octobre 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 22 14.6 12.7/17.1 44/22.4 30.5 15 / 71 tps 1h27 1h06 57'/1h09 1h22/2h14 2h57 48'45 / 2h22 vit.moy 15.2 13.2 13.4/14.9 31.9/10.1 10.3 18.4 / 30 fc moy 135 124...

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SEMAINE 40

Publié le par bigben

Catégories : #entrainement

semaine du 06 octobre au 12 octobre 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 179 25.2 42 3km860 65 70.7 tps 7h05 1h34 5h53 12' 8h30 2h23 vit.moy 25.2 16 7.1 19.3 7.6 29.6 fc moy 103 140 112 157 110 117 fc max 139 152 142 165 150 150...

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