course a pied , trail , plan d'entrainement, ...

SEMAINE 24 / 2015

Publié le 19 Juin 2015 par bigben

Catégories : #entrainement

semaine du 08 juin au 14 juin 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 12.3 16.7 16.8 16.9 tps 564 1h12 1h10 1h10 vit.moy 13.2 13.8 14.4 14.6 fc moy 147 139 143 142 fc max 172 165 170 165 d+ 15 100 23 41 20X30''/30'' / 17km vélo 34km...

SEMAINE 23 / 2015

Publié le 19 Juin 2015 par bigben

Catégories : #entrainement

semaine du 01 juin au 07 juin 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 5.3 12.3 tps 26' 56' vit.moy 13.1 fc moy 133 142 fc max 155 166 d+ 15 80 17km vélo 34km vélo 17km vélo foot. 39km vélo R tour latxa Les douleures passent et l'envie...

SEMAINE 22 / 2015

Publié le 19 Juin 2015 par bigben

Catégories : #entrainement

semaine du 01 juin au 07 juin 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 6.3 8 51 tps 31' 39' 1h45 vit.moy 29 fc moy 129 123 136 fc max 148 141 161 d+ 15 15 550 R R R R foot. foot. J'ai encore mal partout !!! lol

SEMAINE 21 / 2015

Publié le 19 Juin 2015 par bigben

Catégories : #entrainement

semaine du 25 mai au 31 mai 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 8/ 10.4 85 tps 38'/49' 9h17 vit.moy 12.5/12.7 fc moy 102/118 fc max 128/170 d+ 50/34 5300 R R foot./ 6x400 maxirace

Quelques news

Publié le 9 Juin 2015 par bigben

Et bien pas grand chose en ce moment à part apéro à gogo et bonne bouffe (avec énormément de chocolat ! ) Aucune envie de courir, en plus quelques douleures aux jambes font que je ne fais presque rien ! A part du vélo quand même (1h30 tous les jours)....

Maxirace du lac d'Annecy, 85km, 5300d+

Publié le 4 Juin 2015 par bigben

Catégories : #récits

Nous y voilà enfin à ce moment tant attendu : un récit de course qui fut très très très loin d’être parfaite et qui du coup risque d’être assez instructif. Et aussi un peu moins rigolo que les derniers récits car la course ne s'est pas déroulé comme prévu...

News

Publié le 1 Juin 2015 par bigben

Le compte-rendu est en cour, mais que c'est long de tout taper et ne rien oublier ! J'essai de finir ça au plus vite mais avec le boulot et le retour à la maison ça risque de prendre quelques jours, à bientôt !!!