course a pied , trail , plan d'entrainement, ...

SEMAINE 30 / 2015

Publié le 22 Juillet 2015 par bigben

Catégories : #entrainement

semaine du 20 au 26 juillet 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 9.9 11.5 12.8 51.1/16.8 14.6 83.6/10 tps 48' 1h20 58' 1h40/1h06 1h11 2h59/42' vit.moy 12.3 8.6 13.2 30.7/ 15.2 12.3 28/14.1 fc moy 135 129 134 128/142 129 118/125...

SEMAINE 29 / 2015

Publié le 22 Juillet 2015 par bigben

Catégories : #entrainement

semaine du 13 au 19 juillet 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 17 17 10.2 51 tps 1h11 1h16 35'45 vit.moy 14.4 13.4 17.1 fc moy 140 133 163 fc max 170 174 173 d+ 50 50 80 R R 10x1'/1' 5x1000 3'10 r.2' course ustaritz vélo fête...

je suis remonté à bloc ! :)

Publié le 18 Juillet 2015 par bigben

Pour l'instant pas de tableau avec les entrainements car j'ai oublié ma montre au boulot ! Donc que c'est-il passé depuis le temps ? Pas mal de choses ! Premièrement il y a eu l'Ice Trail Tarentaise, un trail de 65km pour 5000m de D+, qui franchement...

NEWS !

Publié le 3 Juillet 2015 par bigben

Pas de nouvelle ... pas de nouvelle ! Je suis toujours à l'étranger, quasiment pas d'accès à internet, et je serai de retour en France jeudi prochain pour me rendre à l'Ice Trail Tarentaise. L'entrainement est plus où moins bon, mais je ne serai pas au...