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Top articles

  • SEMAINE 49 / 2014

    08 décembre 2014 ( #entrainement )

    semaine du 08 décembre au 14 décembre 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km X 15.1 X 15.3 20 X 20/X tps 1H/45' 1h05 1H 1H01'20 1h25' 1H 1h19/1H vit.moy X 13.9 X 15 14.1 X 15.1/X fc moy 145 / 133 147 142 148 137 138 148/130 fc max...

  • SEMAINE 51 / 2014

    22 décembre 2014 ( #entrainement )

    semaine du 22 décembre au 28 décembre 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 51.1 / 14.8 15/X 70.8 17.2 30/51.1 9.7 tps 1H51 / 1H 1H09/1H 2H27 1H13 2H/1H43 32'47 vit.moy 27.6 / 14.7 13/X 28.9 14.1 15/29.8 17.7 fc moy 118 / 144 128/135...

  • SEMAINE 02 / 2015

    12 janvier 2015 ( #entrainement )

    semaine du 12 janvier au 18 janvier 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 12.6/125 x/17.2 16.8/51 15 38.2 38.2 tps 1h/4h52 1H/1H17 1H12/1H37 1H13 3H51 3H54 vit.moy 12.7/25.8 x/13.5 14/31.4 12.3 9.9 9.8 fc moy 117/109 133/127 133/125...

  • SEMAINE 03 / 2015

    20 janvier 2015 ( #entrainement )

    semaine du 19 janvier au 25 janvier 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 21.5/X X/19.7 17 17.6 x/30 20.4 tps 1H26/1H 1H/1H22 1H07 1H19 1H05/3H06 1H19 vit.moy 15/X X/14.5 15.1 13.3 x/9.7 15.4 fc moy 130/133 129/130 123 125 127/119...

  • 01 / GRUISSAN PHOEBUS TRAIL 2015 : 50 km

    16 février 2015 ( #récits )

    GRUISSAN PHOEBUS TRAIL 2015, 50km, 2ème manche TTN La préparation : Je ne fus pas complètement satisfait de ma préparation pour plusieurs raisons : - je traîne une gêne au tendon d'Achille droit depuis presque 3 semaines qui m'empêche de me faire de bonnes...

  • 000 / LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS, 73km, 3400d+

    27 octobre 2014 ( #récits )

    LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS, 73km, 3400d+, 2900 coureurs Ce compte rendu je le fais le sourire aux lèvres ! Ma femme conduit, nous sommes "seulement" à Albi, encore 4h de route, donc en théorie, il y a moyen que je ponde quelque chose de bien ! (à...

  • 00 / LA BUGLOSIENNE 26/01/2014, trail de 21km

    27 janvier 2014 ( #récits )

    Et voilà 2014 qui commence comme 2013 : par le trail de Buglose. Ce trail qui en ai maintenant à sa 5ème édition connait un réel succès. En effet les inscriptions étaient closes une dizaine de jours avant la course pour un nombre total de participants...

  • 3/ Les 15 km de la nive octobre 2013

    22 octobre 2013 ( #récits )

    Les 15km de la nive, La semaine de préparation fut bonne avec de bonnes sensations et un bon travail effectué. Objectif de ces 15km, c'est de tenir 18km/h de moyenne ce qui devrait au moins me faire monter sur le podium et pourquoi pas gagner ! Cette...

  • 1/ MILLAU, QUELLE AVENTURE !!! septembre 2013

    05 octobre 2013 ( #récits )

    Alors commençons par le commencement. Millau est une course d'ultra que tout coureur, même novice, connait, et bien sur j'ai toujours eu dans un coin de ma tête l'idée qu'un jour, je devrais vivre cette épreuve. Etant donné que je prépare toujours mes...

  • 4/ Week end rando en corse novembre 2013

    27 octobre 2013 ( #récits )

    Et voilà la fin de semaine qui s'annonce, je décide donc qu'avec le beau temps de prévu, il est temps de mettre en oeuvre une idée qui ma souvent traversée l'esprit : partir tout seul avec le sac à dos et la tente et aller le plus loin possible sur un...

  • SEMAINE 12 / 2015

    24 mars 2015 ( #entrainement )

    semaine du 23 mars au 29 mars 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 7 x / 37 x / 48.7 x x/51.1 x/70.7 tps 31' 1H / 1H09 1H / 1H42 1H15 1H/1H36 1H/2H16 vit.moy 13.7 x/32.2 x / 28.6 x x/32 x/31.1 fc moy 125 130/130 135 / 125 134 119/135...

  • SEMAINE 16 / 2015

    27 avril 2015 ( #entrainement )

    semaine du 20 avril au 26 avril 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 18/67.7 14.2/65.3 13.5/136 17.6 25/20.1 42.2 tps 2H03/2H16 1H38/2H31 1H43/5H28 1H29 2H50/1H42 4H30 vit.moy X/29.9 8.6/25.9 7.8/24.9 11.9 8.8/11.9 9.4 fc moy 130/123...

  • SEMAINE 18 / 2015

    04 mai 2015 ( #entrainement )

    semaine du 04 mai au 10 mai 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 38.1/12.2 x/15.1 x/14.3/53.1 x/16.7/39.7/16.9 12.5/38.1 9.6 182.5 tps 3h46/1H 1h/1h04 1h/1h07/1h46 1h/40'/1h24/1h03 56'/3h51 1h15 6h52 vit.moy 10.1/12.2 x/14.1 x/12.9/30.1...

  • Maxirace du lac d'Annecy, 85km, 5300d+

    04 juin 2015 ( #récits )

    Nous y voilà enfin à ce moment tant attendu : un récit de course qui fut très très très loin d’être parfaite et qui du coup risque d’être assez instructif. Et aussi un peu moins rigolo que les derniers récits car la course ne s'est pas déroulé comme prévu...

  • Championnat de France de trail long 2015 au Sancy

    03 octobre 2015 ( #récits )

    Championnats de France de trail long 2015 La préparation : Cet été, j’ai bien coupé l’entraînement, profité des fêtes ( Bayonne, Ustaritz ), de la venue du cousin Ludovic et surtout de la famille avec un super voyage en camping-car autour du Portugal...

  • TEMPLIERS 2015 : Un nouveau conte de fée !

    30 octobre 2015 ( #récits )

    TEMPLIERS 2015 : Un nouveau conte de fée ! La préparation : Elle fut quasiment parfaite ! A la base ce n’était pas gagné : je croyais un peu présomptueux de pouvoir enchaîner 2 compétitions de plus de 60km avec 1 mois d’intervalle. Pour moi ce n’était...

  • 5/ SAINTELYON 2013 : UN TRUC DE FOU !!!!

    10 décembre 2013 ( #récits )

    SAINTELYON 2013 : peut-on vivre quelque chose de plus fort encore ? 1/ Préparation : Depuis que j'ai su qu'un dossard m'avait été attribué grâce à mon frère et Olivier, la Saintélyon a été mon plus gros objectif, d'ailleurs jamais auparavant je n'avais...

  • 6/ Course du bout de l'an. décembre 2013

    23 décembre 2013 ( #récits )

    Me voici donc embarqué dans un 10km assez roulant, la course du bout de l'an que je n'avais jamais pu faire car à chaque fois que celle-ci avait lieu j'étais déjà dans le Pas de Calais en vacances chez la famille. Cela fait 15 jours que la Saintélyon...

  • 01/ COURSE ADERREKO LASTERKETA 17/08/2014

    18 août 2014 ( #récits )

    le sommet de l'adarré est celui du milieu de l'image Ce dimanche 17 août, l'heure de la reprise a sonné ! 6 mois depuis que je n'ai pas fait de course, 1 mois que j'ai repris l'entrainement et c'est donc reparti ! La semaine d'entrainement fut bonne même...

  • SEMAINE 05 / 2015

    02 février 2015 ( #entrainement )

    semaine du 02 février au 08 février 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 15.9/17 17.1 x/17 23/X x 30 29 tps 1H11/1H07 1H03 1H/1H03 2H24/1H 1H 2H39 2h40 vit.moy 13.4/15.3 16.3 x/16.1 9.6/X x 11.3 10.9 fc moy 125/122 140 132/131 117/122...

  • SEMAINE 04 / 2015

    28 janvier 2015 ( #entrainement )

    semaine du 26 janvier au 01 février 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km x/17.1 x/20 31.8 x 17 x tps 1H/1H04 1H/1H22 2H05 1H 1H07 2H vit.moy x/16.1 X/14.7 15.2 x 15.2 x fc moy 129/130 133/125 131 126 130 133 fc max 146/144 148/144...

  • SEMAINE 50 / 2014

    16 décembre 2014 ( #entrainement )

    semaine du 15 décembre au 21 décembre 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 16.1/X 14.8 20 X/40 25 / X tps 1H16/1H 1H03 1H23 1H/3H 1h39 / 1H vit.moy 12.8/X 14.2 14.5 X/12 15.2 / X fc moy 139/128 142 143 134/120 146 / 131 fc max 171/154...

  • SEMAINE 52 / 2014

    31 décembre 2014

    semaine du 29 décembre au 04 janvier 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 22.4 14.8 16.1/71 18.6 17 90.5/12.6 16.3 tps 2h43 1H 1H13/2H24 1H59 1H13 3H21/55' 1H15 vit.moy 8.2 14.8 13.3/29.6 9.3 13.9 27/13.8 13.1 fc moy 116 140 131/131...

  • je suis remonté à bloc ! :)

    18 juillet 2015

    Pour l'instant pas de tableau avec les entrainements car j'ai oublié ma montre au boulot ! Donc que c'est-il passé depuis le temps ? Pas mal de choses ! Premièrement il y a eu l'Ice Trail Tarentaise, un trail de 65km pour 5000m de D+, qui franchement...

  • semaine 41

    07 octobre 2013 ( #entrainement )

    semaine du 07 octobre au 13 octobre lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 26.5 27.3 29.3 13.5 19.9 tps 2H55 1H51 2H54 1H 1H52'57 vit.moy 9.1 13.1 10.1 13.5 10.6 fc moy 130 135 127 132 159 fc max 160 164 155 164 171 d+ 1500 800 1500 300...

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