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semaine 06
| 12.15/x | 17.6 | 42.5 | 21.3 | 31 | 40 | 24.2 | |
| 1h/1h | 1H10 | 3h01 | 1h32 | 2h11 | 3h30 | 2h25 | |
| 12.1/x | 15.1 | 14.1 | 13.8 | 14.2 | 10 | ||
| 105/124 | 137 | 126 | 137 | 140 | 131 | ||
| 135/156 | 154 | 161 | 160 | 159 | 153 | ||
| 50/x | 50 | 1300 | 400 | 700 | 1400 | ||
| foot./HT | seuil/ 40' vélo | VTT | foot. | foot. + 1h30 vélo | VTT | trail artzamendi montdarin |
Semaine mitigée, j'ai toujours un point derrière la cuisse donc aucune séance de vitesse et que des footings avec du vélo. J'ai enfin investi dans un VTT tout suspendu ( rockrider 9.1) et franchement c'est de la boulette ! enfin pour l'instant, faut voir ce que ça donne sur la durée mais pour l'instant j'en suis ultra content.
La semaine prochaine est la dernière semaine de travail car le trail du vignoble nantais est dans 2 semaines. Donc on fera toujours tout à la sensation en esperant pouvoir faire un peu de vitesse et dimanche rendez vous à ibardin pour se mettre une petite dose, il y a le mend'istery, 10 km de trail suivit de 20 km de VTT, ça risque d'être bien sympa ! pour ceux qui le veulent on peut faire soit le trail ou soit le vtt et je crois qu'on peut même faire ça en équipe.
Voilà pour la semaine !
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