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SEMAINE 42 / 2015

Publié le par bigben

semaine du 12 octobre au 18 octobre 2015

  lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
km x/21.4 x/18.2/53.1          
tps 1h/1h31 1h/1h21/1h45          
vit.moy x/14.2 x/13.4/30.2          
fc moy 112/120 111/121/x          
fc max 123/142 122/163/x          
d+ x/100 x/75/410          
  VE/ foot. 30' à 15km/h VE/ 10x400 / vélo          

Nous sommes mardi et je commence à fatiguer ! Vivement la fin de semaine que la préparation touche à sa fin et que je puisse me reposer et récuperer !

Le plus dur reste à venir avec 2 grosses sorties montagnes prévues jeudi et vendredi, mais après, je pourrais être satisfait de cette préparation templiers cru 2015 !

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