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semaine 05

Publié le par bigben

semaine du 27 janvier au 02 février 2014

  lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
km x x / 22 14.6     25.4 36.8
tps 1h/1h15 1h30/1h30 1h 2h 3H 1H40 4h01
vit.moy x x/14.6 14.6     15.3 9.7
fc moy 127/121 133/142 134 124   109 122
fc max 158/152 153/169 165 143   149 154
d+ x x/50 x     400 1400
  HT / HT HT/foot. contracture HT VTT VTT pluie vent grêle trail baigua ursuia ustaritz

Dans la continuité de ce début d'année ça va pas terrible, alors que tout revenait bien, une petite contracture est arrivée lors d'un fractionné sur piste, du coup arrêt de la séance et 3 jours sans courir. Heureusement faire du vélo ne me fait pas mal donc vélo à fond ! Et pour finir une super sortie sous la neige dimanche avec les potes ( mattin, ludo et guillaume ) au baigura, mais je ressens toujours une gêne derrière la cuisse ... enfin ça pourrait être pire, je pourrai être cloué au lit mais cela reste tout de même frustrant de ne pas pouvoir faire ce dont on a envie. La semaine prochaine ce sera à la sensation avec pas mal de vélo ou de home trainer.

 

 

 

 

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