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| lundi | mardi | mercredi | jeudi | vendredi | samedi | dimanche | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| distance | 17 | 15.6 | 8.9 | 15.6 | |||
| tps | 1h12 | 1h08 | 50' | 1h12 | |||
| vitesse | 14 | 13.7 | 10.6 | 13 | |||
| tps km | 4'16 | 4'23 | 5'40 | 4'36 | |||
| fc moy | 153 | 148 | 147 | ||||
| fc max | 181 | 173 | 175 | ||||
| d+ | 348 | 611 | 498 | ||||
| divers | disney | disney |
10x400 1'09 |
reco trail boulot | 10x cote herauritz en 1'11 |
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Benoit cori, Ustaritz, pyrénées atlantiques, France, pacsé (merci nath de me supporter !!!), 2 enfants (eneko 5 ans et amaia 3 ans), coureur à pied multi-terrains, multi-distances (du 10 au 100 km ) et fan de sport en tout genre.
10km : 32'22
15km : 48'47''
marathon :2h33'
100 km : 7H55
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Les championnats de France de trail long qui ont lieu au Sancy / mont dore le 27 septembre pour 60km et 3350m de D+.
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