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• c'est la merde mon colonnel !

  21 mars 2014

  pas de nouvelle, mauvaise nouvelle ... aucun mieux pour le genoux du coup après un mois de coupure je me décide enfin a prendre rendez vous avec un medecin du sport. J'ai fait pas mal de vélo ce qui n'a je pense pas arrangé la chose mais c'était plus...

• Infiltration en cours

  19 juin 2014

  Nous y voilà, j'ai déjà effectué 2 infiltration de GO ON dans le genoux, la première a été un peu douloureuse et le lendemain j'avais encore plus mal au genoux ! Par contre pour la deuxième infiltration aucune douleure tout a été très bien ce qui me fait...

• SEMAINE 30 : reprise du fractionné !!!

  23 juillet 2014

  semaine du 21 juillet au 27 juillet 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 12.2 14.2 51 14.2 14.9 51 tps 57'30'' 1h01 1h37 1h09 1h03 1h36 vit.moy 12.7 14 31.4 12.3 14.2 31.9 fc moy 144 152 141 141 151 137 fc max 179 173 165 173 169...

• news

  15 décembre 2015

  Voilà presque 10 jours que la Saintélyon est passé, je fou rien à part manger et boire ! Allez, j'espère que dans quelques jours ma motivation reviendra et j'effectuerai une petite reprise en douceur mais c'est pas gagné ! De toute façon je reprendrai...

• NEWS !

  03 juillet 2015

  Pas de nouvelle ... pas de nouvelle ! Je suis toujours à l'étranger, quasiment pas d'accès à internet, et je serai de retour en France jeudi prochain pour me rendre à l'Ice Trail Tarentaise. L'entrainement est plus où moins bon, mais je ne serai pas au...

• 2016 enfin lancé ?

  04 avril 2016

  Allez, après un début d'année ultra pourri, où la tête et l'envie était largement ailleurs, je m'y remet ! Objectif la transvulcania dans 1 mois ( si quelqu'un veut m'accompagner c'est avec grand plaisir ! ;) ), faut que je me fasse une préparation de...

• SEMAINE 14 / 2015

  07 avril 2015

  semaine du 06 avril au 12 avril 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 14.8 x/19.4/ 78.5 x/22.1/ 52.9 17 54.4 / 17.6 31 17.7 tps 1H04 1H/1H27/ 2H34 1h/1h38/ 1h46 40' 1h38/ 1h39 3h08 1h25 vit.moy 13.9 x/13.4/ 30.6 x/13.5/ 29.8 x 33.4/...

• Quelques news

  09 juin 2015

  Et bien pas grand chose en ce moment à part apéro à gogo et bonne bouffe (avec énormément de chocolat ! ) Aucune envie de courir, en plus quelques douleures aux jambes font que je ne fais presque rien ! A part du vélo quand même (1h30 tous les jours)....

• SKYRHUNE 2014

  28 septembre 2014

  Par où commencer ... il y a tellement à dire ! Remontons à quelques mois où Nicolas Darmaillacq me contacte pour participer à la première édition de cette Skyrhune. A l'époque je suis encore blessé et j'avais pas envie de me projeter, le principal était...

• C'est pas gagné !

  01 juillet 2014

  La troisième infiltration a eu lieu, les recommandations du doc était encore une semaine de repos puis reprise du vélo pendant une semaine avant le premier footing vers le 07 juillet. Et bien à l'issue d'une petite sortie vélo d'une heure assez tranquille,...

• semaine 08

  23 février 2014

  Ce qui devait arriver arriva, depuis quelques temps j'avais mal au genoux droit et après le mend'istery ça n'allait plus du tout ... je pense que ce doit être le syndrome de l'essui glace du coup arrêt complet du sport, le genoux est vraiment douloureux...

• SEMAINE 48 / 2014

  05 décembre 2014

  semaine du 01 décembre au 07 décembre 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 12 14 10 tps 52'24'' 45' 59'30 35'15 vit.moy 13.7 14.1 17 fc moy 147 148 170 fc max 172 179 183 d+ 30 37 65 B B B ont 10x 30"/30" vélo elliptique 10x 1'/1'...

• SEMAINE 36 / 2015

  31 août 2015

  semaine du 31 août au 06 septembre 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 18.1 15.5/67.5 x/21/74.6 x/17.3 31.8/70.7 20 tps 1h21 1h12/2h07 1h/1h31/ 2h27 1h/1h16 2h13/2h27 2h28 vit.moy 13.4 12.9/31.7 x/13.9/ 30.5 x/13.6 14.4/28.8 8.1...

• NEWS !

  02 décembre 2015

  Pas de nouvelles, bonnes nouvelles ! Désolé d'avoir délaissé le blog mais pas beaucoup de temps ! entre la grosse préparation Saintélyon, le boulot, la famille, ça laisse plus beaucoup de temps ! En tout cas tous les voyants sont au vert pour samedi,...

• C'est toujours pas ça ...

  02 mai 2014

  Bon et bien toujours pas possible de courir, par contre la pelote ça passe mais je sent le genoux tirer tout de même ... je pense qu'il faut que j'arrête totalement le sport mais c'est dur, très dur ! sinon cette après midi je passe un arthroscanner,...

• SEMAINE 35 / 2015

  25 août 2015

  semaine du 24 août au 30 août 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 14.7 17/62.2 14.7/63 x/16/ 29.5 31.9 51 29.3/20.1/22 tps 1h06 1h15/ 1h55 1h04/2h01 1h/1h14 /1h 2h17 1h39 59'/2h58/ 47' vit.moy 13.4 13.6/ 32.3 13.8/31.2 x/12.9/29.3...

• semaine 17 / 18

  13 juillet 2013 ( #entrainement )

  comme prévu arrêt complet ! reprise la semaine 19 !

• SEMAINE 46

  21 novembre 2014 ( #entrainement )

  semaine du 17 novembre au 23 novembre 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km tps vit.moy fc moy fc max d+ B B B B B Début de semaine très difficile au boulot, impossible de faire du sport ...

• SEMAINE 47/ 2015

  16 novembre 2015 ( #entrainement )

  semaine du 09 novembre au 15 novembre 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km x/23.2/ 76.7 tps 1h15/1h34/ 2h30 vit.moy x/14.8/ 30.7 fc moy 124/138/ 119 fc max 140/153/ 162 d+ x/160/ 715 VE/foot. / vélo

• SEMAINE 24 / 2015

  19 juin 2015 ( #entrainement )

  semaine du 08 juin au 14 juin 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 12.3 16.7 16.8 16.9 tps 564 1h12 1h10 1h10 vit.moy 13.2 13.8 14.4 14.6 fc moy 147 139 143 142 fc max 172 165 170 165 d+ 15 100 23 41 20X30''/30'' / 17km vélo 34km...

• SEMAINE 22 / 2015

  19 juin 2015 ( #entrainement )

  semaine du 01 juin au 07 juin 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 6.3 8 51 tps 31' 39' 1h45 vit.moy 29 fc moy 129 123 136 fc max 148 141 161 d+ 15 15 550 R R R R foot. foot. J'ai encore mal partout !!! lol

• SEMAINE 21 / 2015

  19 juin 2015 ( #entrainement )

  semaine du 25 mai au 31 mai 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 8/ 10.4 85 tps 38'/49' 9h17 vit.moy 12.5/12.7 fc moy 102/118 fc max 128/170 d+ 50/34 5300 R R foot./ 6x400 maxirace

• SEMAINE 15

  08 avril 2014 ( #entrainement )

  semaine du 07 avril au13 avril 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 45 70 tps vit.moy fc moy fc max d+ vélo vélo + 1h escalade

• semaine 01

  12 juillet 2013 ( #entrainement )

  semaine du 31 au 06 janvier lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche distance 14.4 13.35 temps 1h03 59'30 vitesse 13.7 13.5 tps au km 4'22 4'28 fc moy 148 136 fc max 172 161 d+ 290 245 divers : 2 petits footing histoire de faire tourner les...

• semaine 11 / 12 / 13 / 14

  13 juillet 2013 ( #entrainement )

  arrêt complet de la course à pied à cause d'un stage commando ...