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| lundi | mardi | mercredi | jeudi | vendredi | samedi | dimanche | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| distance | 14.4 | 13.35 | |||||
| temps | 1h03 | 59'30 | |||||
| vitesse | 13.7 | 13.5 | |||||
| tps au km | 4'22 | 4'28 | |||||
| fc moy | 148 | 136 | |||||
| fc max | 172 | 161 | |||||
| d+ | 290 | 245 |
divers : 2 petits footing histoire de faire tourner les jambes avant eurodisney !!!!
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Benoit cori, Ustaritz, pyrénées atlantiques, France, pacsé (merci nath de me supporter !!!), 2 enfants (eneko 5 ans et amaia 3 ans), coureur à pied multi-terrains, multi-distances (du 10 au 100 km ) et fan de sport en tout genre.
10km : 32'22
15km : 48'47''
marathon :2h33'
100 km : 7H55
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Les championnats de France de trail long qui ont lieu au Sancy / mont dore le 27 septembre pour 60km et 3350m de D+.
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