semaine du 30 décembre au 05 janvier 2013 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 20 tps 1h25 vit.moy 14.2 fc moy 145 fc max 177 d+ 50 10x1'14 r.200m malade mal... mal... mal... mal... Et voilà une année qui commence très moyennement en...
semaine du 23 décembre au 28 décembre 2013 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 20 x 18.5 20 tps 1h22 1h 1h12 1h20 vit.moy 14.7 x 15.3 15 fc moy 138 133 148 146 fc max 160 165 172 174 d+ 400 x 100 50 foot. HT fartleck R 20x1'/1' R R...
Me voici donc embarqué dans un 10km assez roulant, la course du bout de l'an que je n'avais jamais pu faire car à chaque fois que celle-ci avait lieu j'étais déjà dans le Pas de Calais en vacances chez la famille. Cela fait 15 jours que la Saintélyon...
SAINTELYON 2013 : peut-on vivre quelque chose de plus fort encore ? 1/ Préparation : Depuis que j'ai su qu'un dossard m'avait été attribué grâce à mon frère et Olivier, la Saintélyon a été mon plus gros objectif, d'ailleurs jamais auparavant je n'avais...
Comment ai-je réussi à gagner la saintélyon ? je me savais très en forme mais de la à être devant les meilleurs c'est énorme ! Le compte rendu de la course arrivera très vite ! benoit, toujours sur un nuage ! ;)
Benoit cori, Ustaritz, pyrénées atlantiques, France, pacsé (merci nath de me supporter !!!), 2 enfants (eneko 5 ans et amaia 3 ans), coureur à pied multi-terrains, multi-distances (du 10 au 100 km ) et fan de sport en tout genre.
mes records
10km : 32'22
15km : 48'47''
marathon :2h33'
100 km : 7H55
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