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semaine 52
| 20 | x | 18.5 | 20 | ||||||||
| 1h22 | 1h | 1h12 | 1h20 | ||||||||
| 14.7 | x | 15.3 | 15 | ||||||||
| 138 | 133 | 148 | 146 | ||||||||
| 160 | 165 | 172 | 174 | ||||||||
| 400 | x | 100 | 50 | ||||||||
| foot. | HT fartleck | R | 20x1'/1' | R | R | fartleck |
Semaine de vacances avec voyage dans le nord. C'est parti pour boire, manger, boire, manger, ... donc c'est super dur de se coucher avec 3 grammes dans le nez et de se motiver à aller courir le lendemin ! enfin c'est qu'une fois par an donc on profite à fond de la famille et des amis, on met le sport légèrement de côté et on reprendra de plus belle à la rentrée !
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