course a pied , trail , plan d'entrainement, ...

Enfin j'arrive à me défouler !

Publié le 24 Avril 2014 par bigben

Peut être vois-je le bout du tunnel, j'ai repris la pelote en mur à gauche et trinquet et le genoux tient ! Plus de 7h de pelote en trois jours, yes !!!! Que ça fait du bien !!! du coup je pense qu'un petit footing de reprise va pas tarder à arriver !...

Pas de nouvelles mauvaises nouvelles !

Publié le 17 Avril 2014 par bigben

Rechute du genoux après avoir fait beaucoup de vélo ... ce doit être une grosse tendinite et malgré une semaine de repos complet lorsque je monte les escaliers grosse douleur ... je crois que je suis vraiment mal barré ! enfin en contre partie on profite...

SEMAINE 15

Publié le 8 Avril 2014 par bigben

Catégories : #entrainement

semaine du 07 avril au13 avril 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 45 70 tps vit.moy fc moy fc max d+ vélo vélo + 1h escalade

c'est presque reparti mon kiki !

Publié le 1 Avril 2014 par bigben

Catégories : #entrainement

L'euskal trail est maintenant dans un mois et demi et cela va faire 1 mois et demi que je n'ai pas couru ... j'ai toujours une douleur au genou qui m'empêche de courir mais celle-ci s'est tout de même atténuée et j'ai vraiment espoir de recourir d'ici...