semaine du 08 décembre au 14 décembre 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km X 15.1 X 15.3 20 X 20/X tps 1H/45' 1h05 1H 1H01'20 1h25' 1H 1h19/1H vit.moy X 13.9 X 15 14.1 X 15.1/X fc moy 145 / 133 147 142 148 137 138 148/130 fc max...
semaine du 01 décembre au 07 décembre 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 12 14 10 tps 52'24'' 45' 59'30 35'15 vit.moy 13.7 14.1 17 fc moy 147 148 170 fc max 172 179 183 d+ 30 37 65 B B B ont 10x 30"/30" vélo elliptique 10x 1'/1'...
C'est pas trop tôt, je vais être tranquil pendant une petite dizaine de jours ce qui signifie que la reprise est toute proche !!! Enfin car je commence vraiment à en avoir mare de rien faire !!!
semaine du 24 novembre au 30 novembre 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 12.7 tps 1h01 vit.moy 12.6 fc moy 139 fc max 168 d+ 240 B B B B B footing R Dans la lignée de ces derniers temps toujours impossible de courir, peu de temps...
semaine du 17 novembre au 23 novembre 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 13.3 tps 59'16 vit.moy 13.5 fc moy 134 fc max 166 d+ 100 B B B B B B tour latxa Début de semaine très difficile au boulot, impossible de faire du sport ......
semaine du 17 novembre au 23 novembre 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km tps vit.moy fc moy fc max d+ B B B B B Début de semaine très difficile au boulot, impossible de faire du sport ...
Benoit cori, Ustaritz, pyrénées atlantiques, France, pacsé (merci nath de me supporter !!!), 2 enfants (eneko 5 ans et amaia 3 ans), coureur à pied multi-terrains, multi-distances (du 10 au 100 km ) et fan de sport en tout genre.
mes records
10km : 32'22
15km : 48'47''
marathon :2h33'
100 km : 7H55
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