entrainement
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13 Juillet 2013
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bigben
semaine du 08 avril au 14 avril lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 7/18 17 12 18.5 31 12.4 tps 37'/1h21 1h18 55' 2h19 2h25 1h vit.moy. 11/13.2 13.1 13.3 8 13 12.4 fc moy 111/135 143 144 127 126 140 fc max 159/159 183 177 159 158 168...
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13 Juillet 2013
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bigben
arrêt complet de la course à pied à cause d'un stage commando ...
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13 Juillet 2013
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semaine du 04 mars au 10 mars lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 13 14 15 10 21.66 tps 55' 1h03 1h08 44'26 1h43'50 vit.moy. 14.4 13.6 13.2 13.5 12.5 fc moy 136 124 125 119 160 fc max 166 158 173 160 176 d+ 346 312 x 291 1319 tour latxa...
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13 Juillet 2013
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semaine du 25 février au 03 mars lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 15 15 57 tps 4h 50' 56'26" 5h45 vit.moy. 15.8 9.9 fc moy. 105 128 148 149 fc max 151 153 167 164 d+ 1315 428 3582 rando-raquette-barège HT tour benoit 2ème trail aux...
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13 Juillet 2013
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semaine du 18 février au 19 février lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 7/17 21 26 52/21 14 17 tps 39'/1h07 1h30 2h02 2h/2h20 1h40 55' vit.moy. 10.6/14.9 14.1 13 26.1/x 7.7 18.6 fc moy 100/129 131 117 109/x 117 x fc max 127/153 157...
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13 Juillet 2013
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semaine du 11 février au 17 février lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 22 19 14/14 18/26 10 tps 3h08 1h16 1h03/1h10 1h12/3h54 32'52 vit.moy. 7 14.9 13.5/12.5 13.8 18.3 fc moy 114 137 126/128 x/108 166 fc max 164 165 148/170 x/152 171...
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13 Juillet 2013
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semaine du 04 au 10 fevrier lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 7/15.1 12/19 14 17 19 36 tps 35'/1h04 1h02/1h24 1h07 1h14 2h03 3h05 vit.moy. 12.1/14 11.2/13.3 12.8 13.6 9.1 11.7 fc moy x/131 114/129 117 133 131 129 fc max x/164 165/168...
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13 Juillet 2013
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semaine du 28 au 03 fevrier lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 8,4/19.7 13.9/16.2 7.7 9.35 tps 46'/1h18 1h/1h18 28'44 45' vit.moy. 11/15.1 13.5/12.4 16 12.5 fc moy 99/137 118/117 161 129 fc max 100/160 140/169 165 168 d+ 302/x 306/x...
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13 Juillet 2013
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semaine du 21 au 22 janvier lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 21.4 20 10 10 17 19 tps 1h26 1h30 44' 50' 1h20 1h16 vit.moy. 14.9 13.2 13.6 12 12.7 14.8 fc moy 139 122 130 107 111 157 fc max 169 149 149 131 160 167 d+ x 418 421 737...
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13 Juillet 2013
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semaine du 14 au 20 janvier lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 7/17 13 18.2 18.4 12.5 14.8 tps 35'/1h13 53' 1h16 1h13 48'17" 56'47" vit.moy. 12/14.3 14.7 14.3 15.1 15.6 15.7 tps km 5'/4´11 4'05 4'11 3'59 3'51 3'50 fc moy x/146 143...
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