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| lundi | mardi | mercredi | jeudi | vendredi | samedi | dimanche | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| km | 7/15.1 | 12/19 | 14 | 17 | 19 | 36 | |
| tps | 35'/1h04 | 1h02/1h24 | 1h07 | 1h14 | 2h03 | 3h05 | |
| vit.moy. | 12.1/14 | 11.2/13.3 | 12.8 | 13.6 | 9.1 | 11.7 | |
| fc moy | x/131 | 114/129 | 117 | 133 | 131 | 129 | |
| fc max | x/164 | 165/168 | 144 | 169 | 154 | 152 | |
| d+ | x/x | x/x | 334 | x | 1257 | 1481 | |
| foot./ petit seuil | 10x1'/1' / seuil 3x3000 10' | foot. | 6x1000-en 3' r.1'30 | trail artza-mtdarin | trail maison ursuia |
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Benoit cori, Ustaritz, pyrénées atlantiques, France, pacsé (merci nath de me supporter !!!), 2 enfants (eneko 5 ans et amaia 3 ans), coureur à pied multi-terrains, multi-distances (du 10 au 100 km ) et fan de sport en tout genre.
10km : 32'22
15km : 48'47''
marathon :2h33'
100 km : 7H55
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Les championnats de France de trail long qui ont lieu au Sancy / mont dore le 27 septembre pour 60km et 3350m de D+.
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