/image%2F0134514%2F20150831%2Fob_9a4096_diapositive1.JPG)
semaine 34
| lundi | mardi | mercredi | jeudi | vendredi | samedi | dimanche | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| km | 13.6 | 15.35 | 14.8 | 12 | 30 | ||
| tps | 1H | 1H | 57'05 | 47'44 | 2H03 | ||
| vit.moy | 13.6 | 15.3 | 15.6 | 15.1 | 14.6 | ||
| fc moy | 138 | 150 | 152 | 148 | 139 | ||
| fc max | 157 | 177 | 173 | 172 | 165 | ||
| d+ | 0 | 210 | 378 | 245 | 649 | ||
| foot. | pyr. 1/2/3/2/1 | tour benoit | foot. | foot. |
Retour des vacances et reprise sérieuse des footing pour voir si les 100 km de Millau sont envisageable. La motivation n'est pas au rendez vous, les jambes répondent bien mais le cardio est dans les tours ! la semaine prochaine se fera au feeling avec la course d'Urrugne en point de mire.
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)
Commenter cet article
/image%2F0134514%2F201307%2Fob_5d996c2f76a0d35eb2e0d0c1959585d0_image.jpg)