semaine 33

Publié le 25 Août 2013 par bigben

Catégories : #entrainement

**semaine du 12 aout au 18 aout**
	mardi	dimanche
km	24.2	20
tps	1H53	1H23
vit.moy.	12.8	14.4
fc moy	133	153
fc max	164	181
d+	946	349
	trail	6X1000 3'11 GPS

Vacances en Andalousie donc on profite de la famille, la plage, on fait rien et on mange hamburger tous les jours ! grosse faute note l'hospitalisation de ma chérie ...

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Benoit cori, Ustaritz, pyrénées atlantiques, France, pacsé (merci nath de me supporter !!!), 2 enfants (eneko 5 ans et amaia 3 ans), coureur à pied multi-terrains, multi-distances (du 10 au 100 km ) et fan de sport en tout genre.

10km : 32'22

15km : 48'47''

marathon :2h33'

100 km : 7H55

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premiere

Les championnats de France de trail long qui ont lieu au Sancy / mont dore le 27 septembre pour 60km et 3350m de D+.