SEMAINE 02 / 2015

Bonjour Benoit, <br /> <br /> Tout d'abord j'aimerais te féliciter pour ce blog que j'ai parcouru de long en large avec beaucoup d'intérêt. Tes exploits sont impressionnants et suscitent l'admiration du petit amateur que je suis! <br /> <br /> Je ne te connaissais pas et j'ai découvert ton blog par hasard en faisant une recherche Google sur le cross training associé au running suite à une blessure... <br /> <br /> En effet, je me suis blessé légèrement au pied gauche (tendinite des péroniers latéraux) la semaine dernière et me voilà contraint à une pause forcée jusqu'à guérison. <br /> <br /> Passionné de running/trail running/triathlon depuis 2 ans, je commençais à m'habituer à courir 100km par semaine, même si je suis bien loin de ton niveau (38mn au 10km). <br /> <br /> Tout ça pour dire qu'arrêter d'un seul coup ça fait mal! La douleur &quot;morale&quot; d'un arrêt me touche encore plus que la douleur physique... <br /> <br /> Avec ce qu'on lit partout sur la perte très rapide du &quot;niveau de fitness&quot; lors d'un arrêt, je crains de repartir quasiment à 0 après tous les efforts que j'ai fourni pour <br /> progresser dernièrement. <br /> <br /> Des articles comme le tien m'inspirent et me redonnent confiance, que tu ais pu revenir de blessure au genou aussi fort et terminer l'année sur une victoire aux templiers est vraiment incroyable, surtout devant autant de compétition (je suis beaucoup Sage Canaday). <br /> <br /> Ton année me fait penser à celle de Cyril Viennot que tu connais sûrement, le meilleur triathlète Ironman français à l'heure actuelle. Renversé par une voiture pendant un<br /> entraînement vélo au début de l'année lui a valu plusieurs mois (4 il me semble) cloué sur un lit d'hôpital sans pouvoir rien faire. <br /> <br /> Pourtant, il sort de là et reprend <br /> l'entraînement très rapidement. A peine de retour sur pieds, il se qualifie pour Kona en remportant l'ironman UK et finit l'année sur une 5ème place aux championnats du monde.<br /> <br /> C'était vraiment beau à voir, comme quoi une blessure n'est pas forcément synonyme de &quot;retour à 0&quot;. <br /> <br /> J'aimerais vraiment en savoir un peu plus sur d'éventuels conseils que tu pourrais donner concernant le &quot;retour après blessure&quot;. Je sais que tu as déjà bien documenté le sujet<br /> dans tes articles, mais je me demandais si tu avais des précisions sur ce qu'il faut absolument faire ou surtout ne pas faire pour retrouver son niveau passé dans les meilleures<br /> conditions et le plus rapidement possible.<br /> <br /> J'imagine que plusieurs mois de blessures ont dû aussi changer la façon dont tu écoutes ton corps lors des entraînements. Y a t'il des<br /> choses que tu ne fais plus aujourd'hui et que tu faisais avant? <br /> <br /> Merci, bonne année 2015 et je te souhaite plein de succès pour la saison à venir.