semaine 37

Publié le 14 Septembre 2013 par bigben

Catégories : #entrainement

**semaine du 09 septembre au 15 septembre**
	lundi	mercredi	jeudi	samedi
km	14.8	37.1	18	23
tps	55'	3H11	1H13	2H12
vit.moy	16.1	11.7	14.8	10.5
fc moy	151	133	137	164
fc max	168	156	157	171
d+	385	1818	430	1581
	foot.	trail	foot.	ttutturu trail

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Benoit cori, Ustaritz, pyrénées atlantiques, France, pacsé (merci nath de me supporter !!!), 2 enfants (eneko 5 ans et amaia 3 ans), coureur à pied multi-terrains, multi-distances (du 10 au 100 km ) et fan de sport en tout genre.

10km : 32'22

15km : 48'47''

marathon :2h33'

100 km : 7H55

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premiere

Les championnats de France de trail long qui ont lieu au Sancy / mont dore le 27 septembre pour 60km et 3350m de D+.