SEMAINE 32

Et une semaine de plus sans avoir le genoux en vrac, que c'est bon !!!

De plus bonne surprise avec une séance identique de côte et en 3 semaines j'ai gagné 5 secondes, ça fait plaisir ! je suis encore loin des 1'07 lorsque c'est la grande forme mais ça revient vite.

Seul bémol, la reprise de la montagne a été ultra douloureuse, qu'est ce que j'en ai chié ! Après 6 mois sans montagne et bien forcément, la descente a été dure, j'en ai cassé de la fibre, tellement que même durant la première nuit j'avais mal à dormir tellement j'avais mal aux jambes ! Du coup, vélo et fartleck en fin de semaine car les courbatures étaient toujours présents, donc pas de grosses doses !

Au total j'ai fait moins de course à pied que prévu mais je commence à écouter mon corp, j'ai pas envie de me reblesser !

Pour la semaine prochaine on va continuer avec du fractionné et une sortie montagne de 2h30, en espérant que ça ira beaucoup mieux, sans oublier de garder au moins 2 séances de vélo. Durant la semaine je participe au tournoi de pelote de saint charles, et en point final, si tout se passe bien, je reprendrai même la compétition avec un 13km en montagne à louhossoa, j'avais déjà gagné cette course et j'avais vraiment aimé l'organisation, du coup je vais y retourner ! Et pour une reprise c'est parfait, c'est pas trop long, sans un dénivelé de fou.