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| lundi | mardi | mercredi | jeudi | vendredi | samedi | dimanche | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| km | 14.4 | 22 | 15.3 | 21.8 | 33 | ||
| tps | 1H | 1H30 | 1H05 | 1H30 | 3H09 | ||
| vit.moy. | 14.4 | 14.6 | 14.1 | 14.5 | 10.5 | ||
| fc moy | 132 | 128 | 133 | 132 | 121 | ||
| fc max | 168 | 147 | 167 | 152 | 144 | ||
| d+ | 49 | 134 | 435 | 238 | 1212 | ||
| 10x400 1'08 | 30' à 15.5km/h | 5xcote st joseph | foot. vallonné | trail |
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Benoit cori, Ustaritz, pyrénées atlantiques, France, pacsé (merci nath de me supporter !!!), 2 enfants (eneko 5 ans et amaia 3 ans), coureur à pied multi-terrains, multi-distances (du 10 au 100 km ) et fan de sport en tout genre.
10km : 32'22
15km : 48'47''
marathon :2h33'
100 km : 7H55
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Les championnats de France de trail long qui ont lieu au Sancy / mont dore le 27 septembre pour 60km et 3350m de D+.
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