SEMAINE 38

Publié le 22 Septembre 2014 par bigben

Catégories : #entrainement

**semaine du 15 septembre au 28 septembre 2014**
	lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi
km	21	12.6	14.8	50.5		20
tps	2h35	52'15	55'56	1h35		2h11'39
vit.moy	7.8	14.5	15.9	32		9.1
fc moy	131	124	138	116		157
fc max	150	153	157	151		167
d+	1700	100	240	640		1600
	27km vélo/ trail skyrhune/ 22km vélo	tour latxa	tour benoit	vélo tour benoit	R	skyrhune

Pour être encore plus au top samedi, ma petite femme s'est occupée de ma diététique pour cette semaine, si j'en ai pas de la chance !!! Franchement une femme comme ça c'est rare rare rare !!!

J'ai pris en photo les menus :

Vendredi pas de repas programmé car je boss 24h jusque samedi matin ... le point positif c'est qu'au moins vendredi je vais pas faire de sport !

Voici l'affiche de la course de samedi d'ailleurs :

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SEMAINE 37

SKYRHUNE 2014

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LAROCHE Vincent

04/11/2014 11:44

Bravo Benoit tu es étonnant tant sur le plan mental que physique cette victoire tu l'a mérite!!!!!<br /> Bon fait gaf au binouse si tu fini comme sur la photos tu verra même plus ta biroute fének!

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Le skieur de Shangai

26/09/2014 15:29

Go Go Go

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