semaine 07

Publié le 12 Février 2014 par bigben

Catégories : #entrainement

**semaine du 10 février au 16 février 2014**
	lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	dimanche
km	14	30.3	17.6	29	30.4	31.5
tps	1h	1h56	1h14	2h15	3h14	2h37
vit.moy	14	15.7	14.2	12.7	9.4	12
fc moy	133	145	130	104	111	x
fc max	157	163	148	145	152	x
d+	300	100	50	900	1200	1600
	tapis	2x10km en 35'	1h football / footing	vtt	vtt rhune	trail duathlon mend'istery

Super séance le mardi mais dans la foulée genoux droit douloureux ... du coup pas mal de vélo et une victoire en fin de semaine au mend'istery ( duathlon en montagne super ! ) mais je crois que je vais le faire payer à mon genoux. Rien ne va en ce début d'année, c'est fou alors qu'en fin d'année dernière j'enquillais des séances de fou et tout allait bien, en ce moment rien ne va ! enfin vaut mieux que ça arrive l'hivers que l'été on va dire.

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Vincent

15/02/2014 21:47

Salut Ben, je vois que tu as remis les watt !!! j'espère que ta cuisse va mieux je viens de recevoir endurance mag. encore un article sur ta perf!!! je ne sais pas si tu s eu l'occasion de le lire, mais sache que les deux remarques faites par Gault et Lorblanchet mon écoeuré j'espère te tout coeur que la prochaine fois que tu les croiseras sur un course tu leur donneras le tarif habituel du Ben : 12 minutes in the face !!! bon courage pour la suite Vince ps : cet été je passe une semaine en vacances à Bidart

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Vincent

16/02/2014 19:54

Salut salut J'ai remis les watts a mon niveau Je prépare le marathon de Paris avec Bruno et ma wife Cet été on sera a bidart du 2 au 9 août A bientôt

bigben

16/02/2014 19:41

salut vincent ! merci pour ce petit message, ça fait plaisir, d'ailleurs comment vas tu ? t'as remis les watts un peu toi ? va falloir t'affuté car si tu passes une semaine au pays basque, va falloir qu'on se voit tout de même, j'ai déjà mangé chez toi, donc pareil vous passerez à la maison histoire qu'on se fasse un truc. quelle semaine viens tu ? a+ skieur de shangaï !

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