semaine 05

Publié le 28 Janvier 2014 par bigben

Catégories : #entrainement

**semaine du 27 janvier au 02 février 2014**
	lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
km	x	x / 22	14.6			25.4	36.8
tps	1h/1h15	1h30/1h30	1h	2h	3H	1H40	4h01
vit.moy	x	x/14.6	14.6			15.3	9.7
fc moy	127/121	133/142	134	124		109	122
fc max	158/152	153/169	165	143		149	154
d+	x	x/50	x			400	1400
	HT / HT	HT/foot.	contracture	HT	VTT	VTT pluie vent grêle	trail baigua ursuia ustaritz

Dans la continuité de ce début d'année ça va pas terrible, alors que tout revenait bien, une petite contracture est arrivée lors d'un fractionné sur piste, du coup arrêt de la séance et 3 jours sans courir. Heureusement faire du vélo ne me fait pas mal donc vélo à fond ! Et pour finir une super sortie sous la neige dimanche avec les potes ( mattin, ludo et guillaume ) au baigura, mais je ressens toujours une gêne derrière la cuisse ... enfin ça pourrait être pire, je pourrai être cloué au lit mais cela reste tout de même frustrant de ne pas pouvoir faire ce dont on a envie. La semaine prochaine ce sera à la sensation avec pas mal de vélo ou de home trainer.

00 / LA BUGLOSIENNE 26/01/2014, trail de 21km

semaine 06

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