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semaine 34

Publié le par bigben

semaine du 19 aout au 25 aout

  lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
km 13.6     15.35 14.8 12 30
tps 1H     1H 57'05 47'44 2H03
vit.moy 13.6     15.3 15.6 15.1 14.6
fc moy 138     150 152 148 139
fc max 157     177 173 172 165
d+ 0     210 378 245 649
  foot.     pyr. 1/2/3/2/1 tour benoit foot. foot.

Retour des vacances et reprise sérieuse des footing pour voir si les 100 km de Millau sont envisageable. La motivation n'est pas au rendez vous, les jambes répondent bien mais le cardio est dans les tours ! la semaine prochaine se fera au feeling avec la course d'Urrugne en point de mire.

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