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semaine 32

Publié le par bigben

semaine du 05 aout au 11 aout

  lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
km 14.4 22 15.3 21.8 33    
tps 1H 1H30 1H05 1H30 3H09    
vit.moy. 14.4 14.6 14.1 14.5 10.5    
fc moy 132 128 133 132 121    
fc max 168 147 167 152 144    
d+ 49 134 435 238 1212    
  10x400 1'08 30' à 15.5km/h 5xcote st joseph foot. vallonné trail    

 

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