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semaine 31

Publié le par bigben

semaine du 29 juillet au 4 aout

  lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
km   10 14.6     11.3 14.8
tps   39' 1h     42'49 1H01
vit.moy.   15.4 14.6     15.8 14.6
fc moy   131 130     165 137
fc max   168 143     172 159
d+   119 100     183 228
  repos 2x1km-2'50 / 2hVH foot. repos repos course cambo 1er tour benoit

petite semaine car c'est mon retour en france ! que ça fait du bien de retrouver les siens, du coup la course à pied passe au second plan même si l'envie d'aller courir à cambo a été plus forte ! seul bémol, toujours cette petite douleur au genoux gauche qui est présente ...

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