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SEMAINE 38 / 2015

Publié le par bigben

semaine du 05 octobre au 11 octobre 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 30 17,2/9.1 13.6 x/55/ 17 8.2/44.3/26.6 51 20.4 tps 2h42 1h10/45' 1h02 1h/ 1h52/ 1h06 30'/4h21/1h15 1h38 2h03 vit.moy 11.1 14.7/12.1 13.2 x/29.3/ 15.5 16.2/10.2/21.2...

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Championnat de France de trail long 2015 au Sancy

Publié le par bigben

Championnats de France de trail long 2015 La préparation : Cet été, j’ai bien coupé l’entraînement, profité des fêtes ( Bayonne, Ustaritz ), de la venue du cousin Ludovic et surtout de la famille avec un super voyage en camping-car autour du Portugal...

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NEWS !

Publié le par bigben

J'ai des problèmes de mise en page mais en théorie, demain le compte rendu des championnats de France sera fait ! :)

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SEMAINE 37 / 2015

Publié le par bigben

semaine du 07 septembre au 13 septembre 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 12.5/82.5/8.5 15.4/91.3/9 16/48.45 36 42/24.4 x/31.5 tps 1h07/3h02/ 1h04 1h27/3h33/ 1h16 1h10/1h16 2h30 2h07/3h05 1h35/3h18 fc moy 121/121/ 133 129/115/119...

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lundi je pars pour 15 jours à l'étranger pour le boulot !

Publié le par bigben

du coup j'essaierai de mettre à jour le blog régulièrement mais c'est pas gagné ! en tout cas ce week end il y a eu la skyrhune, je me suis bien défoncé sur 1 km pour le maillot vert, il y avait un niveau de fou, niko le lemurien et toute son equipe nous...

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SEMAINE 36 / 2015

Publié le par bigben

semaine du 31 août au 06 septembre 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 18.1 15.5/67.5 x/21/74.6 x/17.3 31.8/70.7 20 tps 1h21 1h12/2h07 1h/1h31/ 2h27 1h/1h16 2h13/2h27 2h28 vit.moy 13.4 12.9/31.7 x/13.9/ 30.5 x/13.6 14.4/28.8 8.1...

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SEMAINE 35 / 2015

Publié le par bigben

semaine du 24 août au 30 août 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 14.7 17/62.2 14.7/63 x/16/ 29.5 31.9 51 29.3/20.1/22 tps 1h06 1h15/ 1h55 1h04/2h01 1h/1h14 /1h 2h17 1h39 59'/2h58/ 47' vit.moy 13.4 13.6/ 32.3 13.8/31.2 x/12.9/29.3...

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vacances !!!!

Publié le par bigben

c'est parti pour 15 jours de vacances au portugal et espagne donc entrainement de côté ! je vais courir lorsque j'aurai le temps et l'envie sinon aucun footing ! j'essaierai de donner signe de vie si j'ai internet sinon à dans 15 jours !!!

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SEMAINE 31 / 2015

Publié le par bigben

semaine du 27 au 02 août 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 15.9/51.2 24.1 12.5/51.1 12.6 33 tps 1h12/1h37 2h39 54'30/1h36 53' 3h46 vit.moy 13.1/31.5 13.8/31.8 14.2 8.8 fc moy 134/127 123 146/123 131 140 fc max 171/166 147 158/151...

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SEMAINE 30 / 2015

Publié le par bigben

semaine du 20 au 26 juillet 2015 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 9.9 11.5 12.8 51.1/16.8 14.6 83.6/10 tps 48' 1h20 58' 1h40/1h06 1h11 2h59/42' vit.moy 12.3 8.6 13.2 30.7/ 15.2 12.3 28/14.1 fc moy 135 129 134 128/142 129 118/125...

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