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Et voilà 2014 qui commence comme 2013 : par le trail de Buglose. Ce trail qui en ai maintenant à sa 5ème édition connait un réel succès. En effet les inscriptions étaient closes une dizaine de jours avant la course pour un nombre total de participants...
semaine du 20 janvier au 26 janvier 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 11.5/17.6 50 14 22.2 22 20.3 tps 1h11/1h12 2h 1h10 1h34 1h32 1h25 vit.moy 9.7/14.6 25 12 14.2 14.4 14.3 fc moy 107/132 136 136 158 fc max 169/143 172 156 168...
semaine du 13 janvier au 19 janvier 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 8.5/18.1 8 21 25 21 30 40.1 tps 38'/1h15 40' 1h26 1h42 1h26 2h59 3h06 vit.moy 13.3/14.5 12 14.7 14.8 14.6 10.1 12.9 fc moy 120/132 110 142 147 143 132 136...
semaine du 06 janvier au 12 janvier 2014 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 14.8 20 13.2 12.9/18.1 18 13.7 22.5 tps 1h01 1h21 53' 1h/1h12 1h15 1h27 2h20 vit.moy 14.6 14.7 15 12.9/15.1 14.5 9.5 9.6 fc moy 151 150 149 128/152 143 140...
semaine du 30 décembre au 05 janvier 2013 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 20 tps 1h25 vit.moy 14.2 fc moy 145 fc max 177 d+ 50 10x1'14 r.200m malade mal... mal... mal... mal... Et voilà une année qui commence très moyennement en...
semaine du 23 décembre au 28 décembre 2013 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 20 x 18.5 20 tps 1h22 1h 1h12 1h20 vit.moy 14.7 x 15.3 15 fc moy 138 133 148 146 fc max 160 165 172 174 d+ 400 x 100 50 foot. HT fartleck R 20x1'/1' R R...
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Me voici donc embarqué dans un 10km assez roulant, la course du bout de l'an que je n'avais jamais pu faire car à chaque fois que celle-ci avait lieu j'étais déjà dans le Pas de Calais en vacances chez la famille. Cela fait 15 jours que la Saintélyon...
semaine du 16 décembre au 22 décembre 2013 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 7/19.5 17.5/17.8 13.3 15.3 18 10 tps 38'/1h21 1h11/1h16 56' 1H 1h10 32'22 vit.moy 11.1/14.4 14.7/14.1 14.1 15.3 15.3 18.4 fc moy 103/143 140/129 130 138...
semaine du 09 décembre au 15 décembre 2013 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 40.5 15.5 15.2 14.8 tps 1h31 1h 1h 59 vit.moy 26.7 15.5 15.2 15.1 fc moy 119 141 137 145 fc max 163 166 162 163 d+ 300 100 100 400 R R vélo route pyramide...
semaine du 02 décembre au 08 décembre 2013 lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche km 7 11.9 15.8 75.3 tps 36' 1h03 1h09 5h32 vit.moy 11.7 11.3 13.8 13.6 fc moy 100 101 123 145 fc max 126 138 169 162 d+ 200 200 100 1800 footing lundi foot....
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Benoit cori, Ustaritz, pyrénées atlantiques, France, pacsé (merci nath de me supporter !!!), 2 enfants (eneko 5 ans et amaia 3 ans), coureur à pied multi-terrains, multi-distances (du 10 au 100 km ) et fan de sport en tout genre.
10km : 32'22
15km : 48'47''
marathon :2h33'
100 km : 7H55
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Les championnats de France de trail long qui ont lieu au Sancy / mont dore le 27 septembre pour 60km et 3350m de D+.
