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SEMAINE 31 / 2015

Publié le par bigben

semaine du 27 au 02 août 2015

  lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
km 15.9/51.2 24.1 12.5/51.1 12.6   33  
tps 1h12/1h37 2h39 54'30/1h36 53'   3h46  
vit.moy 13.1/31.5   13.8/31.8 14.2   8.8  
fc moy 134/127 123 146/123 131   140  
fc max 171/166 147 158/151 164   156  
d+ 60/590 1370 100/600 0   2240  
  10x400 1'09/ vélo trail foulée festayre joelette/ vélo 2x3000 9'43/9'40 R xibero trail  

Les chronos sur piste descendent doucement mais surement, par contre en montagne j'avance pas ... je pense que mes 85kg sur la balance sont pour quelque chose !

D'ailleurs au xibero trail j'ai bien vu que dès que ça montait fort, j'étais à la ramasse !

Je crois que je vais me calmer sur les desserts et le chocolat pour revenir à un poid plus satisfaisant par contre je vais pas arrêter la bière car c'est quand même les vacances !

En fin de semaine prochaine c'est les vacances en camping car avec la petite famille pour 2 semaines à travers le portugal et sud espagne, il me tarde d'y être tiens !

Merci à Inaki J. et Pantxo S.M. pour les séances de vélo et course à pied de cette semaine, on fait fumer le bitume ! lol

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