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SEMAINE 20 / 2015

Publié le par bigben

semaine du 18 mai au 24 mai 2015

  lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
km 12.2 18.5/53.3 11.5/41.1/11.5 11.4/30/11.4 100.4 30.8  
tps 59' 1h17/3h12 36'/3h44/45' 35'/3h12/42' 3h38 2h  
vit.moy 12.3 14.5/16.7 19.2/11/15.3 19.6/9.4/16.4 27.6 15.4  
fc moy 103 124/96 91/118/96 90/104/101 101 141  
fc max 121 151/135 120/150/ 125 119/143/ 128 136 158  
d+ 20 200/840 100/1230 /210 100/760 /200 970 480  
  foot. fartleck/ VTT vtt/ trail/ vtt vtt/ trail/ vtt vélo foot. circulaire caylus  

Dernière semaine d'entrainement, l'envie est là !!!

 

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Y
L'envie est là ! Tu m'etonne... Première fois que tu enfile le beau maillot de l'équipe de France, tu le mérite. A vrai dire, je suis tombé sur ton blog après ta victoire sur la Saintelyon, je te suis très régulièrement, tes entraînements, tes blessures, tes problèmes de poids... Je n'ai jamais posté, mais là, avant un mondial de Trail, ya obligation ! Alors, bonne course à toi, fais toi plaisir avant de nous faire plaisir, le résultat sera au bout. Comme disait Pierre de Coubertin, l'essentiel est de........
Mais bon, je suis certain que tu vas nous faire mieux que çà ! Une bonne biniouse après la course .
A tchiao Ben
Ps j'aime ton style ( simplicité, diététique, et bon vivant)
Ca me rappelle moi, mais à 41 printemps...... ça passe plus !!!!
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