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SEMAINE 16 / 2015

Publié le par bigben

semaine du 20 avril au 26 avril 2015

  lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
km 18/67.7 14.2/65.3 13.5/136 17.6 25/20.1   42.2
tps 2H03/2H16 1H38/2H31 1H43/5H28 1H29 2H50/1H42   4H30
vit.moy X/29.9 8.6/25.9 7.8/24.9 11.9 8.8/11.9   9.4
fc moy 130/123 135/118 125/123 129 130/125   143
fc max 159/168 167/159 1159/160 184 178/155   160
d+ 1100/715 940/1200 960/2700 360 1650/600   2860
  trail/vélo côte 15'/12'/10' r.descente rapide / vélo trail/vélo 4x10' trail/ trail avec max   Albératrail

Et voilà une semaine quasiment parfaite ! Rassemblement avec l'équipe de France jusque vendredi qui fut extraordianire !

On avait un staff dédié pour nous qui s'investissent à 100%, des entrainements au top avec une intensité que j'ai rarement connu et des athlètes hors normes qui m'ont fait hallucinés !

Le niveau est vraiment impressionnant que ce soit chez les filles ou chez les garçons, ce qui est sympa c'est que chacun à ,des qualités différentes, ça donne donc un mixte de fou ! lol

De plus on a eu une météo parfaite, du soleil du début à la fin alors que demander de mieux ?

Cerise sur le gâteau, je remporte l'Alberatrail pour finir la semaine alors que ce n'était pas gagné du tout car j'avais les jambes bien entamées quand même !

Ce trail mérite vraiment à être connu car il n'est pas facile du tout, du technique, du cailloux, cela pourrait surprendre des novices ! De plus l'organisation est super, merci encore à laurent et pascale Gayraud pour leur gentillesse et leur acceuil vraiment extraordinaire, ça fait vraiment plaisir de se retrouver sur ces courses et de rencontrer pleins de personnes jeunes ou moins jeunes et de partager notre passion pour le trail !

Maintenant ça va être une semaine allégée pour profiter de ma petite femme et de mes enfants et en même temps de recharger les batteries pour finir la préparation pour les mondiaux.

 

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J
Bravo pour ta nouvelle victoire! C'est très impressionnant !<br /> <br /> C'était super de te rencontrer vendredi avec Max<br /> <br /> Porte toi bien et j'espère que tu finiras le mois de mai en beauté mondiale !<br /> Jérôme
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B
merci jerôme, c'était avec grand plaisir pour vendredi !<br /> J'espère que ta saison se passera bien et on aura sans doute l'occasion de se revoir un de ces quatre ! <br /> A+ !