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SEMAINE 09 / 2015

Publié le par bigben

semaine du 02 mars au 08 mars 2015

  lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
km x 17.25 48.45/21   55 70 21.56
tps 1H10 1H05 1H14/1H23   5H05 2H24 1H40'36
vit.moy x 15.8 39.2/15.3   10.8 29.1 12.9
fc moy 133 148 121/138   129 117 155
fc max 153 169 145/164   155 144 163
d+ x 60 575/150   2500 1050 1000
  VE 10km à 17.3 km/h HT/ pyr. (1'/2/3/2/1) x2 r.1' R trail usta rhune vélo pino vera ibardin senpereko trail 2ème

Semaine de préparation à l'écotrail avec une grosse sortie bien encaissée de 55km et d'une belle deuxième place au trail de saint pée sur nivelle.

La semaine prochaine on essaiera de continuer sur cette lancée !

Mais le soucis est que je pars en déplacement sur le terrain pour 3 semaines avec le boulot ...

 

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P
J'apprécie votre blog, n'hésitez pas a visiter le mien.<br /> Cordialement
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