SEMAINE 04 / 2015

Et dites moi : 17km à 16.1 km/h de moyenne avec une fréquence cardiaque moyenne de 130 bpm, c'est pas énorme ? Je crois que la forme commence à être au rendez-vous ! ;)

Total de cette semaine 86 petits kilomètres ... il y a des semaines comme ça où tout ne tourne pas très rond, j'ai eu mal aux tendons d'achille, le mauvais temps m'a bien démotivé surtout en fin de semaine où c'était l'apocalypse ! grêle, pluie, vent, franchement c'était un signe qu'il fallait que je reste tranquillement à la maison !

J'ai pas mal fait de vélo elliptique aussi et ça fatigue quand même ! je pense qu'une séance d'une heure correspond à un footing de 14km environ. On verra vite sur le trail de Gruissant si ça m'aura été bénéfique mais je pense que oui !

Donc les sorties longues prévues vendredi et dimanche à la montagne ont été annulée ! Du coup ça m'a fait du bien autant physiquement que psychologiquement de recharger les batteries et d'avoir relaché en cette fin de semaine.

Je me suis bien fait plaisir niveau bouffe aussi, mac do, crêpes, ... je m'en suis mis plein la panse !

Du coup, pour lundi je suis remonté comme une pendule ! une dernière grosse semaine de préparation est prévue, et aussi un "petit régime" qui consiste simplement a arrêté de manger du chocolat et de manger seulement aux heures de repas, objectif 79 petits kilo pour dans 15 jours et le trail de gruissant.

J'ai aussi reçu un petit cadeau de Mizuno, il me tarde d'essayer toutes ces baskets, et Endurance shop Bordeaux doivent me prêter un compex, ce sera l'occasion de tester ça aussi, j'en entends tellement de bien : mercie Julien et Yahn d'endurance shop bordeaux de penser à moi !