Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

SEMAINE 03 / 2015

Publié le par bigben

semaine du 19 janvier au 25 janvier 2015

  lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
km 21.5/X X/19.7 17 17.6 x/30   20.4
tps 1H26/1H 1H/1H22 1H07 1H19 1H05/3H06   1H19
vit.moy 15/X X/14.5 15.1 13.3 x/9.7   15.4
fc moy 130/133 129/130 123 125 127/119   149
fc max 142/160 142/168 135 167 146/146   159
d+ 50/X X/50 50 50 x/1600   100
  1H à 15.4km/h / VE 15x1'/1' VE/ 3x2000 6'19/ 6'17/ 6'14 footing 15x300 50'' r.100m 38'' / 34km vélo VE / 17km vélo / trail enneigé R Trail Buglose

Une semaine assez difficile sur le plan mental (un peu de lassitude, une météo pourrie ...) et aussi un peu physique, j'ai les tendons d'achille qui ont un peu chauffés, autant dire qu'il me tardait de remettre un dossard pour me remotiver et retrouver cette ambiance de course que j'aime tant !

La buglosienne arrivait donc à point ! Ce trail connait un franc succès, il affiche toujours complet et enfin, le soleil est de la partie cette année !

Il y a 2 distances proposées, un 10km avec 300 participants et un 21km avec 200 participants.

Cette année mon pote mattin est venu avec moi, il s'était super entrainé durant 3 semaines et terminera 10ème du 10km, excellent !

Pour ma part je partais avec un statut de favori, j'avais gagné les 2 dernières éditions et vu ma forme du moment, j'avais de grandes chances d'emporter le 21km.

Sur place on revoit pas mal de potes et de connaissances, ça fait plaisir, on papote, on rigole, bonne ambiance quoi !

Après un petit échauffement de 20 petites minutes, le départ est donné et en gros c'est parti pour un cavalier seul ! Mon objectif était de creuser un maximum d'écart avec mes poursuivants et c'est ce qui s'est passé le long de la course. Après pas de bol pour les 3 qui étaient derrière moi, ils se sont perdus ! Ca arrive quelques fois ce genre de mésaventure mais c'est bizarre car le balisage était vraiment super, pour moi il n'y a jamais eu aucun doute. Le parcours est vraiment génial, c'est pas mal de petit single dans la forêt, des relances, encore du single, et franchement je ne vois jamais passer ces 21km.

Je franchis donc la ligne d'arrivée en 1H19, battant mon record de 6 minutes mais l'année dernière, les conditions étaient vraiment difficile avec beaucoup de pluie.

A l'arrivée, c'est énorme tout ce qu'il y a à manger : chocolatines, croissant, beignets, donnuts, pain au raisins, fromage, saucisson ... pour ma part je me suis cassé le ventre avec les donnuts qui étaient EXCELLENTS !!!! :)

Après on est parti boire quelques bières avec Mattin, pas mal de personnes sont venues me voir pour me féliciter pour les templiers et ça vraiment chaud au coeur.

Et puis j'allais oublier : pour le 21km le prix d'inscription était de 10 euros et le repas était à 6 euros, c'est pas énorme des tarifs si bas ?

A noter aussi qu'il y avait un V5, le monsieur a 81 ans, et il a fini le 10km, c'est énorme sa performance, d'ailleurs je me souviens que l'année dernière sous la pluie il avait également participé et fini le 10km, chapeau à lui !

Donc pour finir on a fini à table en faisant connaissance des astiaus, une association de course à pied. On a beaucoup parlé avec notamment rachid et anne-laure, d'ailleurs cette dernière m'a fait halluciné par ses performances et son mental de furieuse !

Allez on se remotive donc pour les 15 derniers jours de préparation avant mon premier objectif : le 50km du gruissant phoebus trail !

ps: j'ai réussi à convaincre ma femme de m'accompagner à Gruissant, je suis trop content ! ;)

 

Commenter cet article
L
Un vrai plaisir que de courir en présence d un sportif de ton niveau sur un trail comme celui de Buglose,Membre des Astiaus de Meilhan tu es attendu au 10km de Meilhan fin août ça serait super pour nôtre course.A noter que le parcours de Buglose était plus roulant que celui de 2014 de part les conditions climatiques mais aussi son tracé .
Répondre
B
Super, ça fait du bien de retrouver tes récits de course ! Bonne prépa pour le Trail du Gruissant maintenant...et vivement ton prochain CR !<br /> J'ai cru comprendre que tu pourrais faire l'éco Trail. Si c'est le cas je viendrais t'encourager. Le départ est tout près de chez moi. D'ailleurs si tu ne sais pas ou planter ta tente...<br /> Un coureur basque exilé en région parisienne.
Répondre
B
merci benoit, et oui je suis sur l'Ecotrail et pour Gruissant je pense que le compte rendu sera bcp plus important ! on se croisera donc peut être bientôt !
J
Ah ouais hallucinant le footing à 15 et 123 puls de moy. Et les 2000 en négative Split... <br /> Impressionnant...
Répondre
I
J'aime bien le footing à 15kmh!! :)<br /> En tout cas bonne course à Buglose demain! Fais tout péter!!
Répondre
F
Egun on,<br /> Serait il possible de voir quelque part votre trace sur Pino-PDR-Artza ?<br /> Dommage que vous soyez pas chez Suunto pour mieux espionner ! lol<br /> Adiooo !
Répondre
B
gau on,<br /> ma trace doit se trouver sur mon compte garmin, connecte toi à garmin connect et je pense que tu trouvera ma trace. Après je prends des sentiers relativement connu.<br /> ciao ciao !!