Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

SEMAINE 01 / 2015

Publié le par bigben

semaine du 05 janvier au 11 janvier 2015

  lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
km 31 18 X/17.5 18.9 x/51 30.4 31
tps 3H07 1H19 1H/1H16 1H25 1H/1H38 1H56 2H57
vit.moy 10 13.7 x/13.7 13.3 x/31.2 15.7 10.5
fc moy 133 127 129/135 127 133/130 140 130
fc max 158 147 140/171 170 144/155 160 149
d+ 1600 160 x/50 100 x/700 80 1600
  trail PDR artza A/R footing VE/20x200 32''  r.100m en 34'' 8x2' r.1' avec benoit holzerny VE/ Vélo 8+9km à 17.1 km/h trail PDR artza A/R

Super semaine question entraînement, mais moins en ce qui concerne la société.

Donc hommage aux victimes, ainsi qu'à mon beau-père, ça fait un mois déjà ...

 

 

 

Commenter cet article