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SEMAINE 35

Publié le par bigben

semaine du 01 septembre au 07 septembre 2014

  lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
km 20.5 15 23 18.3   9.3 35
tps 1h26 1h02 1h35 1h18   32'13 4h47
vit.moy 14.4 14.6 14.5 14   17.3 7.3
fc moy 130 133 131 127   167 117
fc max 149 165 150 167   173 152
d+ 300 0 300 0   200 2200
  footing vallonné 22x200 en 34'' r.100m 35" footing vallonné 8x1000 3'09 r.1'30 R course urrugne 1er reco skyrhune rallongé

En ce début de semaine les journées sont très longues et fatiguantes, faut vraiment se motiver pour aller courir le soir !

Du lundi au vendredi je suis vers Niort, on finit le boulot assez tard et courir n'est pas évident. Malgré ça j'arrive à passer mes séances mais c'est dur dur !

Par contre pas de vélo et pas de dénivelé ...

Samedi après midi, le dieux de la bière étant toujours à mes côté, j'ai gagné la course d'Urrugne, course très courte mais très dur car il n'y a jamais de plat ! Je ferai un petit récit de cette course car elle est vraiment sympa !

Au début je ne devais pas faire la course de samedi et faire une sortie montagne mais tout compte fait, je pense qu'il faut être complet et courir ces petites distances permet de monter dans les tours et d'y rester une demi heure, chose qu'à l'entrainement je n'arrive à faire. Pour preuve je monte à 173 pulsations pendant la course alors qu'à l'entrainement j'arrive même pas à dépasser les 170 !

Donc je suis persuadé que ce genre de course, il faut en faire, c'est un bon complément pour la montagne.

Et pour finir la semaine, la lemur team emmenée par niko le lémurien avait donné rendez à tout le monde pour effectuer une reconnaissance de la skyrhune et devinez quoi : nous étions une centaine ! c'est énorme ! juste une reco et énormément de monde vient, cette équipe est vraiment appréciée de tous les coureurs et ils le méritent !

Donc super sortie montagne le dimanche avec pleins de monde, ça permet de papoter et de faire d'autres connaissances aussi, et je pense que beaucoup de personnes ont du être surprises du parcours qui est très très très exigeant !!!

Vivement le 27 septembre qu'on se mette minable lors de cette skyrhune  !!!!

Dernière chose, merci encore à ma chérie de me supporter car je rentre juste le week end et malgré ça, elle m'encourage à aller courir et me fait de supers hamburgers maison lorsque je rentre, je suis pas prêt de la quitter !!!

 

 

 

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B
Bravo encore pour ta victoire, l’année se termine mieux qu'elle n'a commencé.<br /> C'est vrai que la SkyRhune a l'air difficile mais magnifique. J'ai regardé les vidéos sur le site de l'organisation, elles sont superbes et super bien filmées. J'ai rarement vu une telle qualité de présentation même sur des courses bcp plus prestigieuses.
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