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semaine 49
| lundi | mardi | mercredi | jeudi | vendredi | samedi | dimanche | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| km | 7 | 11.9 | 15.8 | 75.3 | |||
| tps | 36' | 1h03 | 1h09 | 5h32 | |||
| vit.moy | 11.7 | 11.3 | 13.8 | 13.6 | |||
| fc moy | 100 | 101 | 123 | 145 | |||
| fc max | 126 | 138 | 169 | 162 | |||
| d+ | 200 | 200 | 100 | 1800 | |||
| footing lundi | foot. marvin | fartleck | SAINTELYON 1er !!!!! |
Petite semaine pour faire du jus, ça tombe bien je commence à en avoir plein les fesses de courir, de plus le boulot a fait que je ne pouvais pas courir jeudi et vendredi donc tant mieux, ça m'a permis de na pas trop en faire. Au final cette première place à la saintélyon qui me place sur un nuage !!! c'est vraiment un truc de fou ce qui vient de m'arriver !!!
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